Sabine Nasner

Sabine Nasner ist Dipl. Sozialpädagogin (M.A.) und Gesundheitsreferentin in den Heiligenfeld Kliniken.

Vitalität im neuen Jahr

Fehlt Ihnen Energie? Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie häufig Infektionen im Rachen – oder im Bereich der Bronchien? Waren Sie bereits beim Arzt und fragen Sie sich, was sie selber noch für sich tun können? Der tägliche Stress lässt sich oft nicht vermeiden. Aber die individuelle Einstellung und der einzelne Leistungsanspruch. Neben stressreduzierenden Übungen, sportlicher Aktivität in Maßen, Bewegung in der Natur, Sonnenlicht, kann auch die nährstoffreiche „bunte“ Ernährung

Notfallkoffer gegen Stress

Fast fünfzig Prozent der Arbeitnehmer in Deutschland fühlen sich gestresst! Sie auch? Wie gehen Sie mit Stress um? Schützen Sie sich vor krankmachendem Dauerstress!   Diese Auflistung möchte Sie dabei unterstützen, Ideen zu finden, wie Sie sich gegen Stress schützen können! gute Beziehungen mit Familie, Freunden, Kollegen, Nachbarn führen Lachen, Humor Entspannungsübungen Tiefes Ein – und Ausatmen Anderen Hilfestellung geben eigene und fremde Fehler tolerieren, denn Umwege erhöhen die Ortskenntnis